英國婦女貝卡‧瓊斯(圖左)過去相信慢跑減肥反而越跑越胖,直到改做朱莉亞教練(圖右)的短時間高強度運動,才終於嘗到變瘦的滋味。(圖/翻攝自健身教練Julia Buckley部落格) 國際中心/綜合報導 「為什麼我每天都努力慢跑
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